ヨガとオンラインヨガ

セルフケア

昨今コロナ禍で随分環境や生活が変わってきて

ついていけない世代になりつつあるミーです😅

ハイスピードで目まぐるしく変化していく世の中

変化することさえ意識していなかった団塊世代ミーのパパ(シニア)の人は

チンプンカンプンかも...

余談だけど

時代の考え方の違いで色々と難しい問題が起こったり、どうにかわかってもらいたくて話すんだけど

まー😥すごい頑固!

自分たちでやってきたという自負が強すぎて...😫

皆さんの家庭ではどうなんでしょう?

いろんな葛藤があるのでしょうか?

こういうのもお互いストレスですよね

ちょっと一息深呼吸してみましょう

時を戻そう    (➡流行語大賞にもはいってましたね)

コロナ禍でオンラインが普及し

パソコンかスマホがあれば自宅で気軽にできるオンラインヨガ

ミーは通うヨガしかしたことないですが…なので

オンラインもやってみたいな

ヨガに通っていいところ

ミーはヨガ5年

大人になって始めて習い事で継続できていること

・通いやすい距離 (天候やめんどくさいetc…)

・体験をしてこれなら続けられると思えたこと

・いろんなレッスンを受けてみる

・レッスンの中に自分がしっくりくる体の動かしかたにであったこと

・人がいても意識を自分にむけることができて、気にしなくなってきたこと

・ポーズや足の位置など手直しをしてもらえる

・先生と生徒さん同士でできないことも話できる

・ヨガだけでなく足腰の踏ん張りや日常生活でのケアを教えてもらった

この辺りは、各ヨガ教室やレッスンによって多少の違いはあるかもです

オンラインメリット

・人の目を気にしなくていい

・時間・種類が多い(子供が寝た時にできる)

・bluetoothにつないでもらった静かにレッスンできる

デメリット

・通信障害 (オンラインならではの不具合

 通信障害でレッスン受けられなかった場合のサポート体制の有無

・予約とれない(人気のインストラクターレッスン希望で予約が埋まる)

・ポーズの修正してもらえない

・ヨガ教室独自の雰囲気はあじわえない

・家族や子育てで中断される可能性もある

まとめ

まず体験するべし

実際自分に合っているか体験してみましょう

オンラインのメリットデメリットも感じてみる

自分に合いそう(環境や時間なども考慮し通うよりもオンラインが自分に向いてるかなど)

条件にあえば体にも心にもいいし、呼吸法も日ごろから取り入れることもできます

内側と外側両方のケアで若返りめざそう

 

 

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